Sou terapeuta há mais de 15 anos…

e posso dizer que todos os meus clientes, para além de outras questões, sofrem de algum grau de ansiedade que afeta a vida no dia a dia, o seu equilíbrio emocional, a sua clareza de raciocínio para resolver as suas questões pessoais e profissionais, o seu descanso.

A maior parte do tempo sentem-se demasiado tensos, física, emocional e mentalmente, e isso afeta a qualidade e a quantidade de horas de sono.

Não ter um sono reparador afeta a sua saúde a vários níveis, produz cansaço, falta de energia, foco, irritabilidade e muitas vezes leva a pessoa a comer demais, numa tentativa de se sentir com mais energia física e mental e também para baixar os níveis de ansiedade, isso leva muitas vezes ao ganho de peso e à culpabilização e perda de autoestima.

Apesar de a ansiedade ser normal na vida do ser humano, quando ela se torna patológica bloqueia a capacidade de pensar com clareza e de executar as tarefas do dia a dia.